„Auf der Adrenalinwelle reiten“

In unserer Serie „Mein Leben als Leistungssportler“ geben wir exklusive Einblicke in den Alltag der Athleten vom Stützpunkt Dortmund. Im 13. Teil hat uns Hanno Brach zehn Sätze vervollständigt und damit durch sein Leben als Spitzensportler geführt. Im Spontan-Interview erzählt er unter anderem, warum er sich vor Rennen an gute Momente zurückerinnert, warum Leidenschaft für ihn ein wichtiger Faktor ist und was Sportler in Winterkleidung unter Dusche machen.

Meine ungewöhnlichste Sportlernahrung … ist Studentenfutter.

Mein Superfood nach dem Training … sind Maultauschen.

Die beste mentale Vorbereitung auf einen Wettkampf ist, … mich an Momente zu erinnern, an denen ich beim Rudern viel Spaß hatte oder etwas besonders gut geklappt hat. Dann geht der Druck etwas weg.

Wenn das Rennen beginnt, … reite ich auf der Adrenalinwelle.

Wenn das Rennen endet, … tut es erstmal weh. Dann versucht man sich langsam wieder zu bewegen, hoffentlich Richtung Siegersteg.

Mein größter Erfolg: … Dass wir als Team mit Princeton die Gesamtwertung bei den Ostküstenmeisterschaften in Amerika gewonnen haben. Das war schwieriger als die Einzelerfolge, die ich hatte.

Die wichtigste Lektion, die ich im Sport gelernt habe: … Wenn man mit Herzblut dabei ist, kann selbst das anstrengendste Training Spaß machen. Das gilt auch generell im Leben, finde ich.

Nach einem harten Training entspanne ich am liebsten … mit einer guten Dehnsession, einer gesunden Mahlzeit und einem kleinen Nap.

Das Seltsamste, das ich jemals in einer Umkleidekabine erlebt habe … war, als die Leichtgewichte sich in voller Wintermontur unter die heißen Duschen gesetzt haben, um abzuschwitzen.

Wenn ich meine Sportart in drei Emojis beschreiben müsste …

️

09.07.2026 | Interview: Felix Kannengießer