„Es lohnt sich dranzubleiben“

In unserer Serie „Mein Leben als Leistungssportler“ geben wir exklusive Einblicke in den Alltag der Ruderer vom Stützpunkt Dortmund. Im sechsten Teil hat uns Sönke Kruse aus dem Deutschland-Achter zehn Sätze vervollständigt. Im Spontan-Interview verrät er unter anderem, warum es manchmal von Vorteil ist, den „Kopf aus“ zu machen, wann er sich ein gutes Buch vornimmt und was das Seltsamste ist, dass er in einer Umkleidekabine erlebt hat.

Mein Tag beginnt normalerweise um … kurz nach sieben Uhr mit etwas Zeitdruck, da ich gerne etwas länger schlafe.

Um mich für das Training (an schlechten Tagen) zu motivieren, … mache ich den Kopf aus. Oft hilft es, einfach weiterzumachen und nicht groß drüber nachzudenken.

Meine ungewöhnlichste Sportlernahrung … ist Zuckerrübensirup.

Mein Ritual vor jedem Wettkampf ist … es, kein Ritual zu haben. Ich halte mich da lieber frei von. Das Problem ist, wenn ich Glückssocken oder ähnliches hätte, dann würde ich sie bestimmt im Hotel vergessen.

Die beste mentale Vorbereitung auf einen Wettkampf ist … im Vorfeld gute Musik, dann aber auch, ein bisschen Stille zuzulassen, um sich mit den eigenen Gedanken zu befassen.

Die härteste Herausforderung in meiner Karriere … war wahrscheinlich, im Zweier die Nachqualifikation für Olympia zu schaffen.

Die wichtigste Lektion, die ich im Sport gelernt habe: … Es lohnt sich dranzubleiben, wenn man sich seiner Sache sicher ist.

Nach einem harten Training entspanne ich am liebsten … mit einem Buch und einem alkoholfreien Bier.

Das seltsamste, dass ich jemals in einer Umkleidekabine erlebt habe … ist die Spindgestaltung. Manche Leute haben ihren Spind eingerichtet, als ob eine kleine Familie darin wohnen würde.

Wenn ich meine Sportart in drei Emojis beschreiben müsste …

 🦧 🌯 🏁

21.08.2025 | Interview: Felix Kannengießer